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健康飲食很重要章老師教你如何吃的健康

刊登日期：2007/2/14

享受美食的同時，健康也得把關好！！
章老師教你，如何吃出美味，更吃出健康！！
一份黑胡椒牛肉三明治帕尼尼
♦黑裸麥麵包：１７種胺基酸，以及維生素，礦物質，適量的粗糧
♦牛肉：優質蛋白富含鈣質頭髮要生長，蛋白質很重要
♦洋蔥：蔬菜（彩虹飲食法，章老師會再攝取多種蔬菜例如：紅椒、黃椒、花椰菜、黑木耳、菇類等等）
♦雙重乳酪：優質蛋白，多種益生菌，改善腸道環境

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